先日１７日は、お休みありがとうございました。

お休みいただき、バレーボールの大会で京都まで行ってきました。
チームは負けてしまいましたが、ケガをした人はいなかったのでまた次の大会に向けて頑張っていきます。

今回の大会は、決勝まで行くと３日間で６試合するので、コンディションを維持するのが大変になります。
このような大会では、試合間や試合後から翌日の朝までの少ない時間で疲れを取り除きケガを予防しなければなりません。
選手全員に治療出来れば良いんですが…　そこで選手自身のセルフケアが大切になります。
普段の練習や試合の時から選手個人に合わせたストレッチメニューなどを実践することでケガの予防をし、治療時間を短くしチーム全員のコンディション維持につなげます。

チーム・個人でのトレーナー依頼はご相談下さい。